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一个穿白衬衫的人将一只手放在另一只手的胸前。

自我同情的力量

生活有时很艰难。我们能在最重要的时候善待自己吗?想象一下,你接到一位好友的电话。"嘿,"你接起电话说。"你好吗?""糟透了,"她回答道,声音因激动而颤抖。"你知道山姆吗,那个和我约会的家伙?他

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一位扎着马尾辫的女士坐在办公桌前揉着眼睛,显得有些疲惫。

克服冒名顶替综合症

你是否有时觉得自己像个骗子,怀疑自己的成就、技能或能力?也许你担心自己并不真正胜任或配不上自己所担任的角色,即使所有证据都表明事实并非如此。如果你有这些想法,请知道你并不孤单。我们

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一名妇女和一名儿童躺在白色床单下的床上,两人都闭着眼睛面带微笑。孩子在前景中,显得快乐而放松。

理解依附风格:早期经历如何塑造我们

在目前关于天性与后天培养的争论中,天性和后天培养都对我们的成长有着重要影响。我们的基因构成决定了我们的某些特征,而我们的早期经历和环境则对我们的情感和社交发展起着至关重要的作用。作为 "养育 "的一部分,我们都需要一个安全和充满爱的环境。

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幼儿哭闹

冷静大脑, 平息风暴

养育儿女之路就像是经历一场难以预测的混乱风暴。有时,您可能会面临意想不到的挑战, 从而威胁到你生活的平衡。有时你处于风暴的中心,尽情享受着得来不易的平静,但你也对即将来临的风暴保持高度警惕。 

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悲伤抑郁的孤独女子站在海中哭泣

真实故事:夫妻关系中的关系创伤

关系伤害会在各种人际关系中造成深刻的心理创伤,包括亲子关系、恋爱关系和亲密的朋友关系。本文深入探讨了黛比和马克的故事,揭示了他们在夫妻关系中面临的复杂动态和情感动荡。通过探讨他们所面临的挑战和

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寻找人生方向的方法

人生迷失时找到方向的方法

在人生的不同阶段,我们都会经历独特的体验。童年时期,父母和老师守护着我们,引导我们做出人生选择。但在成长过程中,我们要学会自己做决定,开辟自己的道路。了解我们想要实现的目标

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在布满星星和银河的晴朗夜空下,矗立着一座石头建筑,就像一个宁静的咨询中心。

重新思考情绪的黑暗面

我们能学会拥抱苦难吗?边境重新开放后,我们全家去新西兰度了一个期待已久的假期,远离城市。其中一站是靠近南岛中部的特卡波湖。除了美丽的碧湖,这里还有

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心理健康讲座

什么是心理健康?

如今,我们经常听到人们谈论心理健康,什么是心理健康?在这篇博客中,我们将概述健康心理的特征,以便帮助我们识别哪些因素可能会影响心理健康。

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我们的咨询中心制作的题为 "咨询能提供哪些帮助?"的信息图表,列出了咨询的益处:支持系统、增强复原力、获得洞察力、健康应对和接纳。包括人们交谈和冥想的插图。

心理治疗对心理健康的益处

求助并非易事。如果你正在阅读这篇文章,很可能是你认为自己需要帮助,你认为别人需要帮助,或者有人认为你需要帮助。无论如何,这都是很好的第一步。心理治疗可能是一个令人生畏的话题。请允许我

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