真实故事:夫妻关系中的关系创伤

悲伤抑郁的孤独女子站在海中哭泣

夫妻关系中的关系创伤可能会对各种人际关系带来深刻的心理创伤,从而影响父母与子女的联系、恋爱伙伴关系和亲密友谊。本文深入探讨了黛比和马克的故事,揭示了他们在夫妻关系中面临的复杂动态和情感困扰。通过探索他们的挑战以及通过治疗实现愈合的潜力,你或许可以从本文中 获得一些关于如何重新调整关系的深刻见解。

关系创伤

关系创伤包括各种形式的心理创伤,源于失去信任、遭遇背叛、被遗弃或在依恋关系中遭受重大情感伤害。在依恋关系中,伴侣的不忠、忽视、虐待、或是失去伴侣以及关系的突然转变都可能导致这些创伤。除了对这段关系造成伤害,这些创伤还会为受害者带来在安全感、保障感,以及未来形成和维护健康依恋的能力带来深刻影响。

黛比的故事

每当黛比回想起与丈夫马克家人的聚会时,她就会经历压倒性的负面情绪。在诸如农历新年团圆晚餐之类的场合,她经常面对来自马克家人甚至是马克本人的冷落和忽视。尽管他们的婚姻没有面临伴侣不忠或重大危机,但在无法与姻亲建立融洽关系和马克对于她所面临的处境显得漠不关心明显影响了黛比。于是,夫妻之间争吵不断,形成了一种恶性循环,逐渐撕裂了他们的婚姻。

In-laws problem, conflict and intervention to newly married young couple concept. Couple stick figure on blue background.

跳脱过去的循环

黛比反复沉湎于过去痛苦的经历是关系创伤个体中常见的反应。不幸的是,这种回溯过去的倾向无意中破坏了伴侣之间所期望的和解。受伤害的一方反复回到同一个问题的症结点让另一方感到被指责、审问和不受信任,更让彼此对对方产生误解。要摆脱这种循环,就需要专业帮助来弥合沟通障碍,并建立更健康的冲突解决方法。

对马克的影响

每当黛比提及马克未能支持她对抗家人的事件时,马克都感到深深的痛苦。对他缺点的不断提醒使他质疑自己作为丈夫的价值。他感到无力和绝望,渴望能够回到过去那个没有争执的时候。这种深刻的内疚和自责影响了他的睡眠和工作,给他们的关系增加了无形的巨大压力。

Couple at beach with broken heart

婚姻治疗的作用

即使在复杂的情况下,通过专业治疗师的妥善帮助,夫妻关系中的情感痛苦也是可以克服的。夫妻治疗的主要目标是创造一个安全的空间,让伴侣们能够公开讨论并解决他们在亲密关系中面临的挑战,而不用担心被批评或报复。通过治疗师们熟练的指导和帮助,夫妻们能够学习管理他们的负面情绪,缓解焦虑,并促进开放的对话,从而实现更有效的沟通方式及更健康的关系。

对马克的支持造成关系创伤的伴侣

由于无法与伴侣在争执中和解,造成情感伤害的一方通常会感到内疚和无助,。寻求治疗师的支持对于处理内疚并学习如何重新建立对彼此的信任至关重要。在这个过程中,同情和理解起着至关重要的作用。 

在治疗中,接受责任并诚挚地道歉,伴随着真诚的懊悔,是重建信任的必要步骤。

超越行为的治疗

治疗可以帮助像马克这样的伴侣,不单在于处理愤怒的情绪,更多的是理解他们的伴侣的情感需求。通过培养同理心和增加宽容度,伴侣之间会随着时间愈合过去的争执带来的创伤。同理心成为重建信任、亲密和联系的基础,形成恢复亲密关系的基石。

韧性和毅力

马克在承担责任和恢复互相信任的道路上需要韧性和毅力。夫妻治疗提供了一个安全的环境,让夫妻们解决他们的问题,而治疗师则提供同理心和指导,帮助他们理解他们的愿望和需求。在心理咨商会谈之外的场合学习运用这些见解,夫妻们遂能逐渐改善他们之间的互动,意识到疗愈和重建信任需要时间。

对黛比的支持受伤害的伴侣

黛比的治疗师通过帮助她意识到她反复提出的问题和反应,使她能够重新控制自己的情绪并学会自我安抚。学习以不伤害伴侣的方式表达强烈的情绪,如恐惧、不安和焦虑,也是伴侣之间有效沟通的关键。在治疗师的引导下,黛比可以找到对马克表达真实感受时的平静,促进疗愈之路。

couple walking on beach coast to ocean at sunset

恢复受伤的关系需要大量的努力和专业的指导。独自面对创伤性关系的挑战可能令人却步。让我们富有经验,被 新加坡SMART十佳婚姻咨询服务提供商之一的治疗师,在您的这段疗愈和恢复关系的旅程中与您并肩前行。 

立即与我们预约, 迈出重建信任和关系的第一步。

注:案例信息已经修改以保护相关人士的隐私。

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