重新思考情绪的黑暗面

在布满星星和银河的晴朗夜空下,矗立着一座石头建筑,就像一个宁静的咨询中心。

我们能学会拥抱痛苦吗?

边境重新开放后,我们一家人终于去到了期待已久的新西兰渡假,远离城市的喧嚣。我们的其中一站是蒂卡波湖——它坐落于南岛中部的附近。

除了美丽的绿宝石湖水,这个地方也以观星体验而闻名。蒂卡波湖是奥拉基·麦肯齐国际黑夜保护区的一部分。由于这里几乎没有光害,人们可以清晰地观赏到各种星系。我丈夫特意安排了这个地方,因为看流星是我愿望清单上的其中一项。我曾试图在马来西亚、马尔代夫和泰国实现这个愿望,但都未能如愿。在这些地方,夜空实在太亮了。 Aoraki Mackenzie International Dark Sky Reserve.  As there is very little light pollution here, people can enjoy a clear view of the galaxies. My husband had planned this stop intentionally as seeing shooting stars is one of the items on my short bucket list. I had tried to fulfil this wish when I visited Malaysia, Maldives and Thailand, but to no avail.  The night sky was simply too bright at these places.

【照片来源: Pixabay】

我发现现代的世界里,想要看到黑暗的天空也是一种奢侈。我们必须特意前往偏远的地方,才能清晰地看到明亮的星星。即便如此,也不能保证一定能看到星星,因为这还要取决于其他因素,比如天气、云层和月亮亮度等。在蒂卡波湖,天气再次让我感到失望。   

追寻无光害的星空让我思考起我们生活中的黑暗面。我想要面对生活中的黑暗面吗?当然不要!我相信大多数人都有同样的感受!

托马斯·爱迪生的小灯泡是革命性的发明。当我们可以把光亮普及化地带到世界的每一个角落时,这丰富了我们的生活,因为我们可以在深夜工作和社交。然而,过多的光亮会剥夺我们体验自然黑暗的机会,而且这种黑暗的缺失会对我们身体的自然激素反应产生不良影响,破坏我们的昼夜规律,还会阻碍优质的睡眠。相对的,我们的情绪也是如此。当我们试图消除生活中的痛苦和苦难时,我们失去了生活的一个重要部分。我们试图通过控制来把痛苦减少,但却在来自我们无法控制的来源(如疾病、失落、破裂的关系、背叛等)的逆境中枯萎。  

当你阅读这篇文章时,你可能正在经历一些看似难以克服且不堪重负的黑暗时刻。我知道那会让你感到痛苦和难以忍受,但我想鼓励你用自爱和仁慈来包容自己,就像当你身处寒冷的地方时会用斗篷或夹克披在身上,或是卷曲身体保暖一样。通过学会自我承受这一瞬间的痛苦,你将会欣赏到美丽的星空和闪烁的流星,也许在痛苦过去时,你会遇到令人难忘的惊喜。总有一天会过去的。

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