养育一个在情绪或行为上难以控制的孩子很容易让人精疲力竭。孩子情绪的爆发、行为上的反抗和不断的争吵会让你感到无助、沮丧，有时甚至觉得自己是个失败的人。如果说真正的挑战不是控制孩子的行为，而是理解孩子的行为呢？
加博尔-马特博士（Dr. Gabor Maté）是世界知名的内科医生和创伤专家，他提出的观点可能会让人感觉如释重负：你的孩子不需要被 "修理"。他们需要的是理解。而作为他们的父母，你有能力成为他们的安全港湾--帮助他们保持稳定并且富有同情心。
孩子的行为并不反映你的教养方式
首先，也是最重要的一点是，如果你正在挣扎，请知道这一点：你不是差劲的父母。孩子有情绪困扰或行为异常并不意味着你失败了。这仅仅意味着你的孩子正经历一段艰难的时期，就像我们所有人一样，他们会用他们知道的方式来表达他们的痛苦。
马特博士提醒我们，孩子的行为与他们所处的环境--尤其是他们与看护人的关系--有着深刻的联系。这并不意味着要把责任归咎于父母。相反，它强调了家庭中的压力、压迫和情绪失控是如何塑造孩子的情感世界的。
当孩子遇到困难时，父母往往会感到巨大的压力，他们需要 "解决 "问题--制止孩子的崩溃，减少孩子的反抗，让他们 "听话"。但真正的治愈并不来自控制行为。它来自于沟通。
以不同方式看待孩子挣扎的原因
与其问 "我怎样才能让这种行为停止？"不如考虑一下这个问题： 我的孩子想要表达什么？
孩子的行为--无论是攻击、退缩还是反抗--都不是偶然的。它们是一种信号。他们在传达自己的情绪，而这些情绪可能还无法用言语表达。与其立即纠正或管教，不如试着停下来询问：
- 你现在有什么感觉？
- 你有什么不开心的事吗？
- 在你开始有这种感觉之前发生了什么？
当你把注意力从控制转移到好奇心上时，一些强大的事情就会发生：你的孩子会觉得自己被看见了。而当孩子感到自己被真正理解时，他们就更有可能敞开心扉、调节情绪，并发展出更健康的应对方式。
不关乎完美，是关于陪伴
有些时候，你会觉得无法保持耐心和冷静。有些时候，孩子的情绪会触发你的情绪。这些都没关系。最重要的是，随着时间的推移，你会成为他们安全的港湾--他们知道你会倾听他们的心声，为他们留出空间，即使在事情一团糟的时候也会爱他们。
马特博士解释说，挣扎得最厉害的孩子往往缺乏一种关键的关系：可以了解 他们的人。他们需要的是一个不会急着去改变他或压抑他的情绪，而是静静地陪着他一起走过那些时刻的人。
你不必掌握所有的答案。你不必成为一个完美的父母。只要保持冷静、好奇心和同情心，就足以让孩子在与你的关系中感到安全。
康复需要时间--你并不孤单
在这个看重速效的世界里，如果孩子的问题不能在一夜之间解决，你很容易觉得自己失败了。但是，治疗，尤其是对于经历过压力、焦虑或情绪失控的孩子来说，是需要时间的。衡量孩子成长的标准不是他们停止胡闹的速度有多快，而是他们开始有多深地相信和你在一起是安全的。
所以，如果今天感觉困难重重，请记住这一点：你能做的最有力量的事情就是 陪在他们身边。孩子最需要的是你的陪伴、你的倾听和你的爱。
你们已经做出了改变。
