广泛性焦虑症的治疗

偶尔担心关系、财务或健康问题都是正常的。但是患有广泛性焦虑症的人会过度担忧这些问题,使他们深受困扰。即使是像参加活动或购物这样的琐事也会引起他们持续不断的担忧。这种持续的焦虑状态可能会妨碍他们完成日常任务,并在某些情况下对他们的身体和心理健康产生不利的影响。
自我检查表
你是否:
- 经常感焦躁不安、易怒或接近崩溃边缘?
- 每晚都难以入睡或无法维持良好睡眠?
- 容易感到疲倦?
- 经常出现身体疼痛或肌肉紧张?
- 遭受腹泻或胃肠不适?
如果你对上述两个或更多问题回答“是”,请考虑寻求治疗来管理你的担忧或焦虑。
治疗可以帮助你发现担忧和恐惧的根源。治疗师将教导你有效的方法,并提供治疗工具来应对你的困扰。从而使你能够体验内心的平静。你可以学会放松并享受你曾经错过的活动。最重要的是,借助经验丰富的治疗师的帮助,你可以学会过上更健康的生活,减少过度担忧的思维,并重新掌控自己的生活。