恐慌症治疗
你是否曾经经历过突如其来的焦虑发作,感觉几乎快要死去?这种毫无明显警告迹象的突发攻击是否让你害怕下一次的发作?如果是,你可能正在经历恐慌症发作。恐慌症发作的常见症状包括:
突然感受到强烈的不适或恐惧,几分钟内急剧升高,并伴随以下感觉
- 心跳加快或心悸
- 颤抖
- 胸痛
- 恶心
- 呼吸急促
- 头晕或晕眩
- 寒冷或热感
如果你出现了上述一种或多种情况,请立即寻求帮助。生活在对下一次发作的恐惧和担忧之中,会大幅度地降低你的生活质量,并干扰你的工作或学习。
我们的治疗师将帮助你识别触发因素,并提供工具来改变你对外部触发因素的思维和反应方式。当你开始以不同的方式应对这些触发因素时,你将更加自信地管理下一次的触发因素,自然而然地减少对下一次发作的恐惧感。你将能够更加享受和珍惜生活,并重新感受到幸福。