考试焦虑的治疗
你努力学习,感觉准备充分,但当你坐在考场里头,你却突然紧张起来。你的脑子一片空白,开始出汗,甚至无法回答对你来说明显知道答案的题目。如果你在考试前,仅仅想到坐在考场就感到恶心、过度出汗、胃痛或呼吸急促,你可能正在经历考试焦虑。
在考试前感到些许压力和紧张是正常的。但如果你经历了强烈且难以控制的压力和焦虑,以至于影响了你的表现(导致你无法清晰思考和回答问题),那么你需要立即采取措施来解决这个问题。不要让考试焦虑妨碍了你的努力,你可以把你的潜力更好的发挥出来。
如果你正在经历这些情况,请立即联系我们。我们可以帮助你更好地管理考试压力和焦虑,使你重拾在考试中考取好的成绩的能力与智慧。